Duración: 21 dias
Clases: 21 dias seguidos
Duración por clase: 18 minutos
Acceso: 100% online y grabado (a tu ritmo)
Además recibirás:
Vídeo de Bienvenida.
Guía de alimentación,
Para acompañar tu proceso y potenciar resultados.
Este no es un programa más de glúteos.
Es un reto diseñado para mujeres reales… mujeres cansadas de empezar y abandonar, de no tener tiempo, de sentir que su cuerpo perdió fuerza, firmeza y activación.Durante 21 días vas a trabajar tus glúteos con sesiones cortas de solo 18 minutos, desde casa y sin impacto.
Sí, 21 días seguidos.Y seguramente ya escuchaste a muchas personas decir que “los glúteos solo deben entrenarse 2 o 3 veces por semana”.
Pero este reto no está creado para atletas avanzados que ya tienen conexión muscular y años entrenando.
Es un reto diseñado para mujeres reales… mujeres cansadas de empezar y abandonar, de no tener tiempo, de sentir que su cuerpo perdió fuerza, firmeza y activación.Durante 21 días vas a trabajar tus glúteos con sesiones cortas de solo 18 minutos, desde casa y sin impacto.
Sí, 21 días seguidos.Y seguramente ya escuchaste a muchas personas decir que “los glúteos solo deben entrenarse 2 o 3 veces por semana”.
Pero este reto no está creado para atletas avanzados que ya tienen conexión muscular y años entrenando.
Está pensado para:
* mujeres que nunca entrenaron,
* mujeres que pasan mucho tiempo sentadas,
* mujeres con glúteos totalmente dormidos,
* mujeres que quieren volver a activar su cuerpo,
* y mujeres que necesitan crear el hábito antes que la perfección.
Aquí no buscamos destruir el músculo cada día.
Buscamos ACTIVARLO, despertarlo, conectarlo y enseñarle nuevamente a trabajar.
